Tratamientos
Descubre la armonía interior y revitaliza tu cuerpo y mente con nuestros tratamientos ayurvédicos.
Tratamiento Shiroabhyanga
Masaje de cabeza y cuello – 60 min
El Shiroabhyanga es un masaje con aceites tibios que relaja profundamente la cabeza, cuello y hombros. Alivia el estrés, mejora la calidad del sueño y estimula el cuero cabelludo, promoviendo la salud capilar.
En ayurveda se describe a la cabeza como “uttamanga” o el "mejor órgano de todo el cuerpo", ya que ahí reside el prana o energía vital. Nuestra cabeza alberga el cerebro y los órganos sensoriales, los cuales controlan cuerpo y mente. Por ello, es fundamental para mantener la salud de todo nuestro cuerpo. Este tratamiento es una de las principales herramientas usadas desde hace cientos de años en India para tratar afecciones en torno a cabeza y cuello, ya sean dolencias físicas o mentales, que ayuda tanto a prevenir como a aliviar los síntomas.
El tratamiento Shiroabhyanga es un masaje ayurvédico de cabeza que se realiza con aceite de hierbas medicado. Es muy beneficioso para el manejo del estrés, ansiedad y tensión mental. Este tratamiento trabaja la cabeza y la parte alta de la espalda aplicando aceite caliente de coco o aceite de sésamo medicado con plantas como brahmi o amla. Los movimientos lentos y profundos del masaje alivian la tensión mental y muscular, lo que permite una relajación profunda. Es, también, un estimulador activo del crecimiento del cabello, proporciona un equilibrio a la piel e incluso ayuda con los problemas de insomnio.
El proceso terapéutico de Shiroabhyanga y el masaje facial es muy elaborado, ya que requiere de la previa preparación y medicación del aceite para su administración. El terapeuta vierte el aceite en la cabeza mediante movimientos lentos y suaves que ayudan al aceite a penetrar la piel del paciente. Con los dedos, se estimula la zona craneal y se ayuda a estirar la musculatura cervical permitiendo que la circulación de la sangre se active en la zona, liberando puntos marma (puntos vitales). Con ayuda de las palmas se estiran los músculos del cuello aliviando, de esta manera, la tensión muscular. Del mismo modo, con los dedos se aplican movimientos suaves en el rostro que activan las células de la piel y distienden los músculos faciales haciendo que el aceite penetre en todas las capas de la piel.
La frecuencia y tipo de aceite utilizado de este tratamiento dependerá de la constitución del paciente y la enfermedad a tratar. Es posible que si acudimos por afecciones como migraña, dolor cervical, fatiga… se necesiten varias sesiones hasta sentir mejoría. En ocasiones, el terapeuta puede llegar a recomendar algún tipo de dieta más ligera que acompañe a este tratamiento, ya que con una variación de la alimentación se puede potenciar el efecto del tratamiento y conseguiríamos un agni más equilibrado.
- Mejora la circulación sanguínea: Favorece el crecimiento del cabello y estimula el cuero cabelludo.
- Alivia la tensión en el cuello, hombros y cabeza: Reduce dolores musculares.
- Ayuda a aliviar dolores de cabeza y migrañas: Relaja el sistema nervioso y reduce la fatiga.
- Nutre el cuero cabelludo: Previene la caída del cabello y mejora su salud.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Equilibra el sistema nervioso.
- Favorece la claridad mental: Mejora la concentración y la memoria.
- Induce un estado de relajación: Proporciona bienestar y combate el insomnio.
- Estimula la liberación de endorfinas: Ayuda a mejorar el estado de ánimo.
El Abhyanga es un masaje ayurvédico con aceites tibios aplicados en todo el cuerpo mediante movimientos rítmicos y envolventes. Nutre la piel, relaja los músculos y equilibra los doshas.
Abhyanga es un procedimiento ayurvédico que consiste en la aplicación de aceite por todo el cuerpo. La palabra “Abhy” significa “alrededor” y “anga” quiere decir “movimiento”. Este masaje puede usarse como rutina para la prevención y alivio de varias enfermedades como pueden ser: depresión, fatiga, ciática, contracturas, debilidad muscular…
En este tratamiento se utiliza óleo medicado con plantas antiinflamatorias y analgésicas para potenciar su efecto sanador. Dependiendo de la afección y el grado de profundidad que queramos lograr, se utilizarán diversas variedades de aceites y plantas en función del dosha que queremos tratar (bala, ashwagandha, masa… para VATA, amla, cardomomo, chameli, manjistha… para PITTA, mostaza, vacha, rasna… para KAPHA).
Uno de los mayores beneficios que tiene esta práctica es que se puede administrar sobre una zona localizada del cuerpo que deseemos tratar, por ejemplo: articulaciones (dolor), tórax (tos, asma). La frecuencia y tipo de aceites que se requieren para aplicar este tratamiento dependerán de la condición del paciente, ya sea que se necesite una o varias sesiones para tratar los síntomas. Si lo que deseamos es paliar alguna enfermedad crónica, es posible que necesitemos este tratamiento con más frecuencia que si solo queremos prevenirla. Su terapeuta le orientará sobre las sesiones que necesita y el tipo de tratamiento que mejor se ajuste a usted.
- Mejora la circulación sanguínea y linfática: Favoreciendo la eliminación de toxinas.
- Nutre la piel: Aportándole hidratación y suavidad.
- Relaja los músculos: Alivia la rigidez corporal.
- Fortalece el sistema inmunológico: Al estimular el drenaje linfático.
- Regula el sistema nervioso: Reduce la fatiga física.
- Ayuda a mejorar la postura: Favorece la flexibilidad del cuerpo.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Disminuye la tensión acumulada.
- Favorece la claridad mental: Mejora la concentración.
- Induce un estado profundo de relajación: Aporta bienestar emocional.
- Ayuda a equilibrar las emociones: Promueve una sensación de estabilidad.
- Mejora la calidad del sueño: Combate el insomnio.
- Equilibra los doshas: Vata, Pitta y Kapha según la tradición ayurvédica.
- Promueve la armonización: De la energía vital en el cuerpo.
- Ayuda a liberar bloqueos energéticos: Mejora el flujo de prana.
Tratamiento Abhyanga
Masaje de cuerpo completo – 60 min
Tratamiento Shirodhara
Masaje y baño craneal – 60 min
El Shirodhara es un masaje y baño craneal ayurvédico que consiste en verter un flujo continuo de líquido tibio sobre la frente para inducir una profunda relajación. Ayuda a equilibrar el sistema endocrino, reducir el estrés y mejorar la claridad mental, siendo altamente recomendado para personas con agotamiento emocional o falta de enfoque.
El tratamiento Shirodhara es una terapia tradicional de la medicina Ayurveda que consiste en verter un flujo continuo de líquido tibio sobre la frente del paciente, específicamente en la zona del "tercer ojo" (Ajna Chakra) para después masajear la zona craneal suavemente con los dedos. Generalmente se usa leche o aceite tibio medicado con hierbas específicas como: Ashwagandha, shatavari, sándalo, tulsi, neem... dependiendo del tipo de tratamiento que requiera el paciente.
La palabra "Shiro" significa "cabeza" y "dhara" significa "flujo" o "corriente". Así que, literalmente, Shirodhara se traduce como "flujo sobre la cabeza".
Este tratamiento también influye en el funcionamiento del sistema endocrino, ayudando a regular las hormonas del estrés y mejorando el equilibrio de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Por esta razón, es altamente recomendado para personas que enfrentan estrés crónico, agotamiento emocional o falta de enfoque mental.
Shirodhara forma parte de un grupo de terapias conocido como Panchakarma, un sistema de desintoxicación y rejuvenecimiento ayurvédico. Este tratamiento está diseñado para calmar la mente, reducir el estrés y eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo a través de la relajación profunda y la estimulación del sistema nervioso central.
Esta terapia es altamente valorada por sus efectos terapéuticos en el equilibrio del sistema nervioso, la reducción del estrés y la promoción de una relajación profunda. El procedimiento se lleva a cabo en un ambiente tranquilo y relajante, lo que permite a la mente entrar en un estado de calma y quietud, beneficiándose así de una experiencia única.
Los efectos del tratamiento pueden sentirse de inmediato o en los días posteriores, generando una sensación de calma, bienestar y mayor estabilidad emocional. Sin embargo, para obtener resultados duraderos, se recomienda realizar varias sesiones de Shirodhara, combinadas con otros hábitos saludables como una alimentación equilibrada y técnicas de relajación.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Aliviando tensiones acumuladas.
- Mejora la calidad del sueño: Aliviando el insomnio.
- Alivia dolores de cabeza y migrañas: Relajando la zona craneal.
- Equilibra el sistema nervioso: Reduciendo la tensión mental.
- Mejora la concentración, la memoria y la claridad mental: Favoreciendo el enfoque.
- Ayuda a regular las emociones: Disminuyendo la irritabilidad.
- Fortalece el cuero cabelludo: Previniendo la caída del cabello.
- Rejuvenece la piel: Mejorando su elasticidad.
- Disminuye la fatiga: Aliviando el agotamiento mental.
- Equilibra los doshas: Vata, Pitta y Kapha según el Ayurveda.
Swedana es un tratamiento ayurvédico de sudoración terapéutica que ayuda a eliminar toxinas, mejorar la circulación y promover la relajación profunda. Se realiza con vapor de hierbas medicinales en un ambiente controlado, generalmente después de un masaje ayurvédico, para potenciar la absorción de aceites y estimular el sistema linfático.
El tratamiento Swedana es un método ayurvédico indicado para producir sudoración corporal. El término Swedana se traduce como "sudoración" o "sudoración terapéutica", y es uno de los métodos más utilizados dentro de los tratamientos de desintoxicación y rejuvenecimiento. Consiste en la inducción de sudoración mediante el uso de vapor o calor, con el objetivo de eliminar toxinas del cuerpo.
La persona se expone a un vapor caliente (a menudo de hierbas medicinales) en un ambiente controlado, dentro de una cabina especial que permite que el calor actúe sobre el cuerpo. Durante la sesión, el cuerpo comienza a sudar dentro de la sauna, facilitando la expulsión de toxinas a través de la piel.
Este tipo de sauna es diferente a la sauna clásica, ya que permite mantener la cabeza fuera del calor, como recomienda la medicina Ayurveda. Se realiza tumbado sobre el droni (camilla ayurveda), mientras el cuerpo queda cubierto por una manta térmica que proporciona un calor suave y controlado.
Este tratamiento generalmente se realiza después de un masaje ayurvédico, ya que los aceites utilizados en el masaje se absorben mejor cuando la piel está caliente y dilatada. Además, el contacto directo de los aceites y líquidos tibios sobre la piel también puede influir en la liberación de neurotransmisores que promueven un estado de calma.
- Desintoxicación: El principal beneficio del tratamiento Swedana es la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo (llamadas "ama" en la tradición ayurvédica).
- Mejorar la circulación sanguínea: El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y a reducir la tensión muscular.
- Relajación: La sudoración y el calor inducido ayudan a liberar tensiones, promoviendo una sensación de relajación profunda.
- Mejorar la piel: Al promover la sudoración, este tratamiento también puede contribuir a limpiar los poros de la piel, promoviendo una apariencia más saludable.
- Estimulación del sistema linfático: El tratamiento Swedana también favorece la eliminación de desechos a través del sistema linfático, lo cual puede ayudar a mejorar la función inmunológica.
Complemento - Nadi Swedana (vapor en zona localizada)
Nadi Swedana es un tratamiento terapéutico ayurvédico que implica la aplicación de vapor caliente sobre el cuerpo para abrir los canales energéticos (nadis) y promover la circulación del prana (energía vital) a través de ellos. La palabra "Nadi" se refiere a los canales de energía que recorren el cuerpo, y "Swedana" significa "sudoración" por lo que Nadi Swedana se traduce como "sudoración que activa los canales de energía".
En una sesión de Nadi Swedana, el paciente se encuentra generalmente en una posición reclinada, mientras se aplica vapor de hierbas o aceites esenciales sobre el cuerpo, especialmente a lo largo de los canales energéticos. El vapor se dirige de manera localizada a diferentes áreas del cuerpo a través de tubos o dispositivos especiales, que permiten que el calor fluya suavemente y favorezca la sudoración sin sobrecalentar el cuerpo. Es una terapia suave, pero efectiva, diseñada para restaurar el equilibrio y promover la salud integral, y se adapta según las necesidades y constituciones de cada persona.
- Desintoxicación: Al inducir la sudoración, Nadi Swedana ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo, promoviendo la limpieza de los tejidos.
- Mejora la circulación: El calor dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a una mejor oxigenación de los órganos y tejidos.
- Equilibrio de los doshas: El tratamiento ayuda a equilibrar los doshas (los principios biológicos o energéticos según la medicina ayurvédica), especialmente el Vata, que se asocia con la sequedad, la frialdad y la rigidez.
- Alivio de tensiones musculares: El calor aplicado sobre los músculos ayuda a relajar la tensión muscular, lo que es útil para quienes sufren de dolor muscular, rigidez o contracturas.
- Promoción de la relajación: Al favorecer la sudoración, Nadi Swedana también induce una profunda sensación de relajación física y mental.
- Estimulación del metabolismo: El tratamiento puede ayudar a mejorar la digestión y la eliminación de desechos del cuerpo, estimulando el sistema metabólico.
Tratamiento Swedana
Sauna herbal ayurvédica – 30 min masaje + 30 min vapor
Netra Basti
Netra Basti es una terapia que utiliza aceite tibio o ghee alrededor de los ojos para aliviar sequedad, irritación y fatiga visual, mejorando la salud ocular y calmando el sistema nervioso.
Netra Basti en Ayurveda es el tratamiento de los síntomas y enfermedades del ojo mediante el uso de ghee (mantequilla clarificada) o ghee medicado. La aplicación de este tratamiento sobre los ojos tiene como función nutrir y fortalecer los tejidos oculares y controlar la aparición de sequedad, inflamación o hiperemia conjuntival.
El procedimiento para realizar el tratamiento es sencillo y no requiere mucho tiempo. El mejor momento para realizarlo es la noche, preferiblemente no mucho antes de ir a dormir. El terapeuta colocará un anillo de harina alrededor del ojo y mientras el paciente permanece con ojos cerrados se vierte el ghee tibio o frío sobre estos.
Una vez que el terapeuta retire el ghee con algodón y los aros de harina, enjuagaremos con agua tibia para limpiar posibles restos. No mucho después es conveniente el reposo ya que permitirá a los ojos adaptarse y nutrirse lentamente. En personas con problemas como los ya mencionados es posible que se requiera una aplicación diaria del tratamiento.
- Hidrata y nutre los ojos: Aliviando la sequedad ocular.
- Reduce el enrojecimiento y la irritación: Disminuyendo la fatiga ocular.
- Mejora la visión: Puede ayudar en problemas como ojos cansados y visión borrosa.
- Relaja los músculos alrededor de los ojos: Reduciendo la tensión ocular.
- Alivio de síntomas inflamatorios: Puede aliviar síntomas de conjuntivitis y otros problemas oculares.
- Reduce el estrés: Disminuyendo la tensión en la zona ocular y la cabeza.
- Promueve la relajación profunda: Generando un estado de calma mental.
- Alivio de dolores de cabeza: Ayuda con migrañas relacionadas con el estrés visual.
- Equilibra el dosha Pitta: Especialmente cuando hay exceso de calor en los ojos.
- Mejora la conexión ojos-sistema nervioso: Promoviendo claridad mental.
- Favorece una visión más clara: Tanto física como emocionalmente.
Karnapurana consiste en la aplicación de aceites tibios en los oídos para limpiar, lubricar y mejorar la salud auditiva. Alivia dolores de oído, tensiones mandibulares y dolores de cabeza.
Karna Purana es un sencillo tratamiento para el cuidado auditivo a base de aceite medicado tibio. Su forma de uso consiste en introducir en el oído gotas de dicho aceite para lubricar y remover impurezas de los delicados conductos auditivos.
El terapeuta administrará unas gotas en cada oído (según necesidad) y aplicará un suave masaje alrededor de la oreja, dando movimiento al canal auditivo para que el tratamiento pueda penetrar profundamente.
Este sencillo proceso está indicado para el dolor de oído, bloqueo por cerumen, congestión del oído, acúfenos, tinnitus, oído de nadador, dolor de cabeza, dolor en la mandíbula, debilidad en el nervio acústico, vértigo… En general, usamos esta técnica para tratar enfermedades Vata – dosha.
- Lubrica y limpia el canal auditivo: Eliminando impurezas y exceso de cera.
- Previene infecciones: Y reduce la sequedad en los oídos.
- Alivio del tinnitus: Puede reducir los zumbidos en los oídos y mejorar la audición.
- Disminuye el dolor: Ayuda a aliviar dolores de oído y mandíbula.
- Relaja la zona cervical: Reduce la rigidez en el cuello y la tensión en la cabeza.
- Calma el sistema nervioso: Ayuda a reducir el estrés.
- Favorece un sueño profundo: Y combate el insomnio.
- Alivio de la ansiedad: Reduce la sensación de inquietud.
- Mejora la concentración: Y favorece la claridad mental.
- Equilibra el dosha Vata: Reduciendo síntomas como vértigo y mareos.
- Armoniza los sentidos: Mejorando la conexión entre los oídos y el cerebro.
- Proporciona calma: Generando una sensación de estabilidad interna.
Karnapurana
Nasya
Nasya trata sobre la instilación de aceites terapéuticos en las fosas nasales. Limpia senos paranasales, mejora la respiración, y equilibra la mente mediante la purificación de la zona craneal.
Nasya es un tratamiento ayurvédico utilizado para limpiar y purificar los senos paranasales. Para el Ayurveda, la cabeza representa la parte más importante, ya que en ella reside el prana o fuerza vital; es la entrada a la consciencia.
La administración de Nasya se lleva a cabo usando unas gotas de líquido o aceite (aceite de sésamo) en las fosas nasales con suavidad, aplicando un leve masaje en la zona para que el producto penetre eficazmente.
Entre muchos otros beneficios, el tratamiento de Nasya está indicado para la mejora de la respiración, mejora de la oxigenación cerebral, purificación de las fosas nasales, calma del sistema nervioso, reducción del estrés o ansiedad y equilibrio de la mente. Es eficaz tanto en uso preventivo como en desequilibrios por congestión en las vías respiratorias.
- Limpia y descongestiona: Ayuda a liberar las vías respiratorias.
- Alivio de sinusitis y alergias: Reduce la inflamación y la sequedad nasal.
- Fortalece el sistema respiratorio: Previene resfriados y mejora la función pulmonar.
- Mejora la oxigenación cerebral: Aumenta la claridad mental y la función cognitiva.
- Alivio de dolores de cabeza: Puede ayudar en casos de migrañas y cefaleas.
- Calma el sistema nervioso: Reduce el estrés y la tensión emocional.
- Favorece la memoria y concentración: Mejora la claridad mental.
- Induce un sueño reparador: Alivia el insomnio y el descanso irregular.
- Equilibrio emocional: Ayuda a reducir la ansiedad y la irritabilidad.
- Equilibra los doshas Vata y Kapha: Reduce síntomas como congestión o dispersión mental.
- Estimula la conexión sensorial: Potencia la relación entre los sentidos y el cerebro.
- Genera una sensación de bienestar: Promueve ligereza mental y claridad.
Lepa consiste en la aplicación de pastas medicinales en la piel para tratar dolencias específicas, mejorar la textura, calmar inflamaciones y refrescar zonas afectadas.
En Ayurveda, Lepa es una terapia tópica en la que se aplica una pasta medicinal de hierbas sobre la piel para tratar diversas afecciones. Dependiendo de los ingredientes utilizados, se puede emplear para aliviar inflamaciones, mejorar la circulación, nutrir la piel, aliviar el dolor o tratar problemas dermatológicos.
El procedimiento implica la preparación y aplicación de una pasta herbal sobre la zona afectada del cuerpo. Se deja actuar durante un tiempo específico para que los principios activos penetren y actúen sobre los tejidos. Se usa comúnmente para tratar dolores musculares, problemas de piel, inflamaciones y edemas.
Tipos de Lepa según su propósito:
- Shita Lepa (Lepa frío): Usado para reducir inflamación, fiebre o afecciones de la piel.
- Ushna Lepa (Lepa caliente): Aplicado para mejorar la circulación y aliviar el dolor muscular o articular.
- Varnya Lepa: Usado para embellecer la piel y mejorar su luminosidad.
- Shodhana Lepa: Ayuda en la desintoxicación y limpieza de la piel.
Lepa
Pichu
El tratamiento Pichu consiste en el uso de paños humedecidos en aceites terapéuticos aplicados sobre áreas específicas. Ideal para aliviar dolor crónico, inflamaciones y tensiones musculares.
En medicina ayurveda, Pichu es un tratamiento terapéutico que consiste en aplicar un paño o tela empapado en aceites medicados sobre áreas específicas del cuerpo, como la cabeza, la espalda, las articulaciones o las zonas doloridas. Este tratamiento se utiliza principalmente para calmar, nutrir y aliviar diversas afecciones, equilibrando los doshas (Vata, Pitta y Kapha).
El Pichu se realiza colocando un paño o un trozo de tela que se empapa con aceite tibio o con una mezcla de hierbas medicinales, dependiendo de la necesidad del tratamiento, y se deja actuar durante un tiempo determinado para que los principios activos del aceite o la mezcla de hierbas penetren en la piel y los tejidos, promoviendo la sanación y el bienestar.
- Alivio del dolor y la rigidez: Ayuda a calmar dolores musculares y articulares, especialmente en casos de artritis, tendinitis o dolores de espalda.
- Equilibrio del sistema nervioso: Es útil para reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones emocionales, promoviendo la relajación.
- Mejora la circulación: El aceite utilizado puede mejorar la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas a través de la piel.
- Beneficios para la piel: El aceite nutre la piel, ayudando a tratar sequedad, inflamación o afecciones cutáneas.
- Alivio en problemas oculares y nasales: En algunos casos, se utiliza en la cabeza o la frente para aliviar problemas como dolores de cabeza o sinusitis.
Urdvartana es un masaje exfoliante con polvos herbales que reduce toxinas, mejora la circulación y ayuda a eliminar celulitis, dejando la piel suave y revitalizada.
El Udvartana es un tratamiento ayurvédico de exfoliación y masaje que utiliza una mezcla de polvos de hierbas y aceites tibios aplicados sobre el cuerpo para mejorar la circulación, desintoxicar la piel y equilibrar los doshas. Este tratamiento es especialmente efectivo para reducir el exceso de Kapha (que puede manifestarse como retención de líquidos, obesidad o lentitud en el metabolismo) y también es beneficioso para la piel y el sistema linfático.
El Udvartana implica un masaje vigoroso realizado con una pasta o polvo hecho a base de hierbas en polvo (como cúrcuma, sándalo, neem, fenogreco, entre otros) mezclados con aceites terapéuticos o agua tibia. Este tratamiento tiene un efecto exfoliante y tonificante sobre la piel, mejorando la circulación y ayudando a la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Reducción de peso y celulitis: Estimula el metabolismo y mejora la circulación, ayudando en la eliminación de grasa subcutánea y la reducción de la celulitis.
- Exfoliación de la piel: Limpia profundamente la piel, eliminando las células muertas y dejándola suave y luminosa.
- Desintoxicación: Ayuda a eliminar las toxinas (ama) acumuladas en el cuerpo, promoviendo una mejor salud general.
- Mejora la circulación: El masaje vigoroso mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que favorece el drenaje de toxinas.
- Alivio de la tensión muscular: Relaja los músculos y alivia la rigidez.
- Tonificación de la piel: Ayuda a tonificar y reafirmar la piel, dejándola más firme.
- Equilibrio de doshas: Especialmente útil para equilibrar Kapha, que se asocia con la lentitud, la retención de líquidos y el exceso de peso.
Urdvartana
Exfoliación ayurvédica – 60 min
Padabhyang
El Padabhyanga es un masaje terapéutico ayurvédico para pies y piernas que mejora la circulación, alivia la fatiga y promueve la relajación profunda. Mediante el uso de aceites medicinales y la estimulación de puntos marma, ayuda a equilibrar los doshas, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Ideal para quienes buscan alivio muscular y bienestar general.
El Padabhyanga es un tratamiento ayurvédico que consiste en un masaje terapéutico de pies y piernas. "Pada" significa "pie" y "Abhyanga" significa "masaje" en sánscrito. Este tratamiento es una forma especial de cuidado en Ayurveda, enfocado en mejorar la circulación, liberar tensiones y promover el equilibrio de los doshas a través de los pies, que son considerados puntos importantes de energía en el cuerpo.
Este tratamiento busca aliviar la fatiga, mejorar la circulación, nutrir la piel y proporcionar un estado de relajación profunda. Dependiendo de los desequilibrios o necesidades de la persona, se seleccionan aceites medicinales o aceites base como aceite de sésamo, aceite de coco o aceites infusionados con hierbas ayurvédicas para potenciar sus efectos terapéuticos.
El masaje se realiza con movimientos suaves y rítmicos, aplicando presión en puntos estratégicos de los pies y las piernas, conocidos en Ayurveda como puntos marma, los cuales están conectados con distintos órganos y sistemas del cuerpo. A través de la estimulación de estos puntos, se promueve la circulación energética y se facilita la eliminación de toxinas acumuladas.
Para obtener los mejores resultados, se aconseja realizar este masaje de manera regular, especialmente antes de dormir, para favorecer un descanso profundo y reparador. Asimismo, puede combinarse con otras terapias ayurvédicas como el Shirodhara o Nasya.
- Alivio de la fatiga: Ayuda a reducir el cansancio y la tensión acumulada en los pies y piernas, especialmente útil para personas que pasan mucho tiempo de pie o caminan largos periodos.
- Mejora de la circulación: Estimula la circulación sanguínea, lo que favorece el drenaje de toxinas y el suministro de nutrientes a las células del cuerpo.
- Relajación profunda: Calma el sistema nervioso, reduce el estrés y promueve un estado de relajación total.
- Mejora del sueño: Al reducir la ansiedad y la tensión, el Padabhyanga puede contribuir a mejorar la calidad del sueño.
- Rejuvenecimiento de los pies: Alivia dolores en los pies, hidrata la piel, previene callosidades y mejora la salud general de los pies.
- Equilibrio de doshas: Ayuda a equilibrar principalmente el dosha Vata, que se asocia con la sequedad, el frío y la inestabilidad. Es ideal para personas con Vata desequilibrado, que pueden experimentar piernas y pies fríos o secos.
- Alivio de dolores articulares: Este tratamiento puede aliviar la rigidez en las articulaciones de los pies y piernas, especialmente en casos de artritis o dolor muscular.
Potencia los beneficios de la Ayurveda
En nuestro centro recomendamos los tratamientos ayurvédicos junto con las consultas de medicina ayurveda combinadas para obtener los beneficios y potenciar los efectos sanadores de las terapias. Así mismo, es bueno y aconsejable combinar varios tratamientos en una sola sesión con la intención de trabajar zonas localizadas del cuerpo. Algunos ejemplos serian:
Tratamiento Bastis
+
Masaje Localizado
Sanación específica (40 min)
Tratamiento Pindas
+
Abhyanga
Masaje con sacos herbales (60 min)
Tratamientos Abhyanda
+
Pindas o Pichu
Masaje con sacos herbales (60 min)
Tratamiento Shirodara
+
Nasya
+
Netra basti
Terapia completa de cabeza (60 min)
